Consigli Flash
ALCUNE PRECISAZIONI DI CARATTERE GENERALE
La grammatura delle porzioni previste nelle varie diete fa riferimento all’alimento crudo e privo delle parti di scarto
Si consiglia di masticare lentamente
Si consiglia di limitare l’aggiunta di sale e l’utilizzo di cibi ricchi di sale
Si consiglia di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno
Si consiglia di praticare un po’ di movimento, ogni giorno
ALIMENTI PERMESSI NELLA MAGGIOR PARTE DELLE DIETE SENZA PARTICOLARI VINCOLI
acqua non gasata
tè
caffè
camomilla ed altri infusi
brodi magri e vegetali
aceto
limone
aromi
sugo di pomodoro senza grassi
spezie
I MIGLIORI METODI DI COTTURA
ai ferri
alla griglia
al vapore
lessatura
arrosto
al cartoccio
al forno
al latte
al vino
al limone
o comunque senza aggiunta di olio o grassi.
