Preparazione psicologica
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Dietro ad ogni prestazione motoria, anche non agonistica o decisamente dilettantistica, esiste sempre un individuo con la sua soggettività, unica e irripetibile.
Se guardiamo al mondo dello sport professionistico, la regola non cambia.
Atleti tecnicamente perfetti sono stati spesso in difficoltà, in ogni disciplina, se non in possesso di adeguate motivazioni, capacità di concentrazione, determinazione e competenza sportiva. A volte si ritiene che dipenda dal “carattere” degli atleti: e in parte è così. Ma un conto è finalizzare la pratica sportiva ad una performance specifica, un’altra è immaginare un percorso che, nel tempo, preveda di adattare le componenti della personalità del singolo soggetto alla realizzazione di un programma che non è solo atletico, ma anche promozione dell’equilibrio personale, della salute e del benessere. Magari anche colorata da un esaltante successo sportivo: non la vittoria, certamente, ma la conoscenza dei propri limiti, nel pieno rispetto delle capacità personali, con il piacere di percepire il proprio corpo in movimento e soprattutto in salute.
La preparazione psicologica non è psicoterapia: è invece analisi delle competenze personali (utilizzabili ai fini della promozione del movimento fisico in ambito sportivo, con aspetti specifici legati al tipo di prestazione che si intende realizzare – maratona, corsa, calcio, ciclismo, …) unita alla rilevazione delle condizioni di base di ogni persona. Su questi parametri si realizzano inizialmente delle griglie di osservazione che predispongono al programma di preparazione psicologica.
Le aree nelle quali si sviluppa sono le seguenti:
- I colloqui
- i test psicofisiologici
- Analisi e aumento aspetti motivazionali
- l’analisi della prestazione sportiva e della gara
- l’addestramento con musica
- l’addestramento psicofisiologico.
Il tutto, secondo il programma allegato:
